ác nghiên cứu hiện đại chỉ mới bắt đầu chỉ ra ối lợi ích của việc tập yoga. Một số nghiên cứu cho thấy yoga giúp cải thiện các vấn đề trầm cảm, căng thẳng và lo lắng, cũng như hội chứng chuyển hóa, tiểu đường và các vấn đề về tuyến giáp. Các nghiên cứu gần đây cũng đã đi sâu vào các cơ chế phức tạp hơn đằng sau những lợi ích đó. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu cũng tìm hiểu xem các tư thế yoga có thể cải thiện đời sống dục tình của chúng ta không? Theo Men's Health, các nhà nghiên cứu từ Ấn Độ đã chia những người đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm theo 2 nhóm tập yoga và được cho dùng thuốc điều trị xuất tinh sớm trong 3 tháng. Họ nhận thấy rằng quơ những người trong nhóm tập yoga đều có sự cải thiện về thời gian xuất tinh. Con số này ở nhóm dùng thuốc là 82%. Thêm vào đó, một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tùng san y khoa dục tình cho thấy, những người đàn ông tập yoga trong 12 tuần đã có sự cải thiện chức năng dục tình về thèm muốn, sự chấp thuận với tình dục, hiệu suất, khả năng kiểm soát xuất tinh và cực khoái của họ. Tiến sĩ Vikas Dhikav, nhà tâm thần học tại New Delhi, Ấn Độ cũng tiến hành nghiên cứu để xem xét tác động của việc tập yoga kéo dài 12 tuần đối với sự thỏa mãn tình dục của nam giới. Kết quả cho thấy tất cả những người dự đều có sự cải thiện đáng kể về chức năng dục tình, theo Medical News Today. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự cải thiện trên hết thảy các góc cạnh như thèm muốn, sự thỏa mãn, hiệu suất, khả năng cương cứng, kiểm soát xuất tinh, cực khoái…. Ngoài ra, một thử nghiệm so sánh khác cũng đã phát hiện ra rằng yoga là một phương pháp thay thế khả thi và không dùng thuốc cho fluoxetine (tên thương hiệu Prozac) để điều trị xuất tinh sớm. Dù vậy, các nghiên cứu về lợi ích của yoga đối với chức năng tình dục vẫn còn rất ít. ngoại giả, hồ hết các nghiên cứu được đề cập ở trên có cỡ mẫu khá nhỏ. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây hơn - hội tụ vào những phụ nữ bị rối loạn chức năng dục tình - đã mang lại chứng cứ mạnh mẽ hơn. vì thế, trong khi chúng ta cần thêm chứng cứ khoa học để tương trợ ích lợi của yoga đối với đời sống tình dục thì bạn có đủ lý do để kết hợp yoga vào nếp hàng ngày của mình. Sự tự trải nghiệm có thể là bằng chứng tốt nhất và điều đó đặc biệt tốt với cơ xương chậu.
