Các nhà dục tình học cũng như các nhà nghiên cứu đều cho rằng thủ dâm là một quá trình hoàn toàn thông thường của con người và là một hành vi dục tình lành mạnh. Nó có thể mang tiếng xấu vì là một hành vi tình dục riêng tư mãnh liệt, mà không ai thích mang ra chia sẻ, ngay cả với những người bạn thân nhất. Từ giác độ khoa học sức khỏe, thủ dâm hoàn toàn không gây hại cho bạn. Một số người nghĩ rằng thủ dâm là xấu vì lý do đạo đức, tuy nhiên, đó là một lựa chọn cá nhân chủ nghĩa. ích của thủ dâm đối với phụ nữ là rất nhiều, thí dụ như: Thủ dâm ở nữ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cổ tử cung và giảm nhiễm trùng đường tiết niệu. Trên thực tế, thèm muốn thủ dâm có thể mạnh mẽ đối với nữ giới bị nhiễm trùng tiểu và có lý do chính đáng, vì thủ dâm có thể giúp giảm đau, bôi trơn âm đạo và đẩy vi khuẩn có hại ra khỏi cổ tử cung. Giúp bạn giảm bớt cảm giác nản như khi bạn bị kích thích, nồng độ hormone dopamine và epinephrine thúc đẩy tâm trạng tăng cao trong cơ thể bạn. Thủ dâm có thể giúp giảm găng xúc cảm rất nhiều. Giúp tăng cường mối quan hệ với chính mình, vị khi bạn hiểu và yêu bản thân sâu sắc trên các cấp độ thể chất và cảm xúc, bạn sẽ có được sự tự tín và để bản thân trưởng thành hơn nhờ nhận thức về bản thân. Thủ dâm có thể nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn và giúp bạn ứng phó với chứng mất ngủ. Những đàn bà đạt cực khoái nhiều hơn, tần suất nhiều hơn và thỏa mãn với thủ dâm hoặc quan hệ tình dục được biết là có khả năng chống lại bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2 tốt hơn. Thủ dâm có thể nâng cao mối quan hệ của bạn với đối tác vì bạn hiểu rõ bản thân mình. Ở phụ nữ sau mãn kinh, âm đạo thu hẹp có thể khiến quan hệ tình dục và khám vùng chậu đau đớn, nhưng thủ dâm, đặc biệt là với chất bôi trơn gốc nước, làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục. Điều này có thể giúp giảm bớt các vấn đề về độ ẩm và ngăn chặn sự thu hẹp của âm đạo. Tần suất mỗi tuần có thể khác nhau ở mỗi phụ nữ, dựa trên tình trạng sức khỏe chung của cô ấy. Có những nữ giới thủ dâm hai đến ba lần một ngày, hoặc năm lần một tuần, bảy lần một tuần, hoặc thậm chí không hề thủ dâm. ham muốn tình dục là điều tự nhiên, tuy nhiên, thứ gì quá nhiều cũng đều có hại. Do đó, thay vì tăng tần suất thủ dâm, bạn có thể cân nhắc chuyển hướng năng lượng của mình sang những thứ như thể thao, nghệ thuật sáng tạo hoặc bất kỳ thị hiếu nào khác. Điều này đảm bảo rằng bạn sống một cuộc sống thăng bằng, khỏe mạnh và hạnh phúc.
