Nếu bạn thấy mình đau mỏi sau những giờ dài đứng hay ngồi lâu, bạn nên: - Thực hiện massage định kỳ: Điều này giúp các cơ bắp được thả lỏng và trở nên linh hoạt hơn, giảm bớt tình trạng đau nhức và cứng cơ. - Duy trì việc luyện tập thường xuyên: Tham gia vào những hoạt động thể chất như tập gym để cải thiện sức mạnh cơ bắp và nâng cao độ dẻo dai, giúp giảm bớt căng thẳng và tăng cường sức khỏe cơ bắp. - Sử dụng gối hoặc nệm hỗ trợ: Những người thường xuyên phải ngồi nhiều nên sử dụng gối hoặc nệm để cung cấp sự hỗ trợ cần thiết, nhằm giảm thiểu sức ép lên những vùng cơ bị căng thẳng. - Áp dụng yoga và các bài tập dãn cơ: Việc tập yoga và thực hiện các động tác kéo căng có thể giúp giảm bớt căng cơ và tăng cường sự linh hoạt cho cơ thể. - Điều chỉnh tư thế liên tục: Hãy đứng dậy và di chuyển hoặc thay đổi vị trí ngồi của bạn mỗi 30 phút để tránh áp lực dồn nén lên các cơ và khớp. Đội ngũ nhân viên massage của Minh Thiện được đào tạo chuyên sâu về massage bấm huyệt cùng với không gian thoải mái và yên tĩnh, chúng tôi cam kết mang đến cho quý khách trải nghiệm thư giãn và thoải mái. Hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để đặt lịch hẹn nhận ưu đãi giảm 10% từ đặt lịch trước. Đội ngũ nhân viên tại Minh thiện hân hạnh phục vụ quý khách hàng. Massage Khiếm Thị Minh Thiện Quận 10 Địa chỉ: 377 Đường Nguyễn Tri Phương, Phường 5, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh Điện thoại: 0981739377 Website: https://massagekhiemthiminhthien.com/ Google Maps: https://www.google.com/maps?cid=2881409595308927973
x
