Cách thức làm nước ép mận cực ngon ở nhà

các loại nước ép từ trái cây, rau củ vô cùng được ưa chuộng bằng vì chúng không chỉ giúp giải khát mà lại còn mang đến nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hôm nay, hãy cùng bài viết vào bếp học ngay cách thức làm món nước ép mận mát lạnh, chua chua ngọt ngọt để giải nhiệt cho các ngày nắng nóng nhé!
Trái mận ngoài dùng để ăn hay làm mứt thì chúng ta cũng có thể đổi vị bằng món nước ép mận thơm ngon,mát lạnh vào các ngày mùa hè nóng bức này. Trong bài viết hôm nay Bách hóa XANH sẽ chia sẻ cho bạn công thức làm món nước ép mận ở nhà dễ làm, bao đẹp dáng đẹp da nhé.
>>> Xem chi tiết: https://tiensinuoc.com/nuoc-ep-man/
nguyên vật liệu cần chuẩn bị
500g mận hậu
Đường, muối
Chanh
Mẹo hay: phương pháp chọn mận hậu ngon, bạn nên chọn các quả mận có lớp vỏ bóng láng và màu đỏ sẫm, bên ngoài có một lớp phấn trắng bao phủ. Không nên chọn các quả nhẹ, vỏ hơi héo và có dấu hiệu mềm nhũng hay dập nát.

2 phương pháp làm món nước ép mận
Bước một Sơ chế nguyên vật liệu
Mận sau khi mua về rửa bởi nước muối pha loãng, sau đấy vớt ra để ráo nước. Bạn dùng dao bạn cắt làm 2 quả mận theo chiều dọc và tách bỏ hạt ra.
Chanh bạn cắt ra làm hai theo chiều ngang và vắt lấy nước cốt chanh, lượt bỏ hạt chanh.
Bước 2 Ép mận
Cho mận vào máy ép trái cây, cho phần nước ép được ra ly. Cho 3 muỗng canh đường hoặc tùy theo sở yêu thích của những bạn, 1 muỗng canh nước cốt chanh, và thêm 1 ít đá viên vào để thưởng thức chung.
Ép nước mận hậuÉp nước mận hậu
3 Thành phẩm
Ly nước ép với màu sắc bắt mắt thơm ngon chỉ cần thực hiện vài bước thuận tiện. Với vị ngọt ngọt, chua chua cùng cảm giác mát lạnh giúp giải nhiệt cơ thể trong những ngày hè oi bức.
Nước ép mận hậuNước ép mận hậu
Nếu bạn quan tâm, có thể xem thêm thêm: Tổng hợp 5 loại đồ uống ngon từ mận hậu (mận Hà Nội) giải khát mùa hè
4 Nước ép mận có tác dụng gì?
Điều trị táo bón
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Nước ép mận có cất giữ hàm lượng lớn chất xơ hòa tan và chất xơ không có hòa tan có khả năng hút nước, làm mềm phân, giúp phân di chuyển một cách thức dễ trong ruột, từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón.
Nước ép mận có công dụng ngăn ngừa táo bónNước ép mận có công dụng ngăn ngừa táo bón
Điều chỉnh nồng độ Cholesterol
Theo 1 nghiên cứu trên những người đàn ông tiêu thụ ăn 12 quả mận khô mỗi ngày trong 8 tuần cho thấy, trong mận hậu có cất thành phần axit neochlorogenic và axit chlorogenic. Hai thành phần này có công dụng thúc đẩy nhanh giai đoạn giảm xuống cholesterol xấu “LDL” trong cơ thể.
Nước ép mận có công dụng điều chỉnh nồng độ cholesterolNước ép mận có công dụng điều chỉnh nồng độ cholesterol

Điều chỉnh huyết áp
Chất xơ hoà tan trong nước ép mận có công dụng điều hòa lượng đường trong máu, phòng ngừa chứng xơ vữa động mạch và ngăn chặn triệu chứng tụt huyết áp.
Nước ép mận có công dụng điều chỉnh huyết ápNước ép mận có công dụng điều chỉnh huyết áp
Bên trên là bài viết chia sẻ cách làm nước ép mận tại nhà dễ dàng làm, bao đẹp dáng đẹp da, mà bài viết muốn gửi tới bạn. Chúc bạn thành công ngay lần trước hết thực hiện nhé.

cách thức Chọn Mận Hậu Ngon Làm Nước Ép
- Bạn nên chọn các quả mận có lớp vỏ trơn nhẵn, màu đỏ sẫm, có một lớp phấn trắng phủ bên ngoài vỏ.
- sử dụng tay ấn nhẹ vào quả mận, Nếu quả có độ mềm nhẹ thì sẽ có vị ngọt còn Nếu như quả cứng thì vị sẽ chua.
- không có nên chọn các quả mận quá mềm có dấu hiệu nhũn hay dập nát
- không chọn các quả mận xanh hoặc nửa xanh nửa đỏ vì sẽ có vị chua.
- Nên mua mận vào khoảng giữa tháng 5 tới cuối tháng 6 vì đây là thời điểm mận tươi ngon và có chi phí phải chăng.
Trên đây là hai cách làm nước ép mận ở nhà với máy ép trái cây cực đơn giản. Hy vọng với công thức trên có thể giúp bạn làm ra được cốc nước ép mận thơm ngon, bổ dưỡng. Chúc bạn thực hiện thành công.
>>> Tham khảo ngay thông tin tại: https://tiensinuoc.weebly.com/