Để cũng có thể nạp năng lượng ốc thật ngon miệng mà lại đảm bảo mẹ bỉm sữa phải ghi nhớ các điều sau: Cọ sạch ốc trước khi chế biến: do ốc sanh sống ở ao hồ, bùn lầy nên bà bầu cần bảo vệ lau chùi khi nạp năng lượng ốc. Biện pháp rất tốt là mẹ bầu sau khi mua ốc sạch về mái ấm, nên ngâm 1 giờ đồng hồ trong nước, rồi mới đấy cọ sạch & từ bỏ chế biến - Xem thêm: Bà bầu 3 tháng nên ăn gì? [FONT=open sans, sans-serif] Ăn ốc thế nào đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé[/FONT] Chế biến ốc kỹ: chăm chú, bạn tuyệt đối không nên nạp năng lượng ốc chưa chín, nhất thiết cần chế biến kỹ bơi vì trong ốc đều có thể chứa loại vi sanh vật sống ký sinh không đảm bảo cho sức khỏe bà bầu Làm sạch ốc bằng nước gạo, chanh, giấm: khi làm sạch ốc, bà bầu nên ngâm ốc nội địa chanh, giấm hoặc nước gạo để bảo đảm ốc sẽ nhả hết chất bẩn trước lúc chế biến. - http://blogmeyeucon.com/bau-nen-gi-trong-3-thang-dau-cua-thai-ky/ Ẳn ốc vừa vặn đủ: đừng nên ăn ốc vô số bởi vì đều có thể dễ tạo nên đầy hơi. Bạn nên ăn ốc từ 1 – 2 bữa một tuần là cân xứng. Mặc dầu ốc là thức ăn giàu can xi + chất khoáng nhưng nếu như bạn có hệ hấp thụ không cao, liên tục chướng bụng thì nên hạn chế tối da ăn uống ốc. Đừng nên nạp năng lượng ốc trong time cảm cúm nghén: những mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu niên hạn chế tới mức tối đa ăn ốc. Bởi một trong những mẹ trong thời điểm cảm cúm nghén dễ bị nhạy cảm với mùi tanh củaốc để cho thực trạng ói mửa, đầy hơi càng bị nặng hơn. Tuy nhiên vấn đề này cũng tùy theo cơ địa từng con người, bởi vì một số trong những mẹ bầu tỏ ra thèm ốc trong time cảm cúm nghén. - Bà bầu 3 tháng không nên ăn gì? Ốc là loài thủy sinh, sống ở trong bùn nên bản thân nó đựng nhiều kýsinh trùng như giun, sán. Đặc biệt là trong thực trạng ô nhiễm môi trường xung quanh thời điểm hiện tại, thỉnh thoảng ốc được khai thác trong khoảng các nơi có nguồn nước ô nhiễm thì nguy cơ tiềm ẩn nhiễm ký sanh trùng càng cao. Để an tâm nhất, mẹ bỉm sữa bầu đều có thể mua ốc sạch, tự tay nấu, chắc chắn sẽ thuyên giảm không may rất cao, từ việc nạp năng lượng ốc không tốt vệ sinh.
